Spíše pro ženy, ale muži čtěte také 🙂
Koncem zimy 2016 jsem se seznámila s velice zajímavou ženou, která kdysi objevila svou vášeň v jógovém cvičení. Jmenuje se Jana Černotová. Jana vede své kurzy tzv. hormonální jógy (určené především pro ženy) a kurzy jógy pro muže i ženy s diagnozou diabetu ( nejen pro diabetiky). Sama, na vlastní kůži jsem vyzkoušela skvělé Janino vedení celého kurzu, rychlé zvládnutí celkem „náročné“ jógové sestavy a především okamžitě pocítila sílu celého cvičení!
Ráda bych Vás- ženy tímto kratičkým článkem inspirovala k případnému budoucímu odhodlání se takovému cvičení věnovat. Tento typ jógy pro mě vytvořil zcela nové prozkoumání svého těla a jeho opětovnou intenzivní aktivaci. Hormonální jóga mě opravdu zvedla ze židle! Zjistila jsem, jak důležité je mít své hormony v pohybu! 🙂
Tento typ jógy je skvělý z hlediska aktivace vitality, aktivace psychiky, aktivace všech tělesných tekutin, aktivace celkového omlazení, aktivace zdraví – zkrátka aktivace celkové ženské životní síly. (Tato jóga je určena pro ženy všech věkových kategorií!)
Základním nosičem jsou jógové pozice- ásány, specificky tvarovaný dech- tzv. Bhastrika a dech Ujjayi. Dalším důležitým prvkem je tzv. Mulabandha – tvoření a používání energetických uzávěrů v těle a tím prohlubování efektu celého cvičení. Naučíte se vědomě vést svou vlastní „vyrobenou“ energii skrze své tělo.
Možná také zjistíte, že v dechu máte co dohánět… Na dech jsme sice všichni zvyklí, ALE , bohužel, jsme v něm velice skoupí… 🙂 Bez dechu, stejně jako bez vody není života!
Natočila jsem pro Vás krátké povídání s Janou Černotovou, jak jinak, než o józe, dechu a hormonech. 🙂
Z mého depozitáře :
Máte problém zbavit se nezdravého sladkého mlsání? Chtěli byste prožívat svobodu a potěšení ze svých sladkostí? – zde je můj typ :
Jak se zbavit závislosti na sladkém
Má práce, kterou neustále rozvíjím – e-booky zdarma :
+ 3 důvody, proč se v dnešní době zaměřit na tělo a prevenci, která vede ke zdraví (zde najdete rozhovor s MUDr. Erbenem na téma homocystein)
+ Superpotraviny Pro každodenní pevné zdraví! (rozhovor s Ditou Křížkovou o superpotravinách)